به علاقه خود بگویید که آنها را دوست دارید

مرحله 1: ایجاد اعتماد به نفس

قبل از اینکه به عشق خود نزدیک شوید، با ایجاد اعتماد به نفس شروع کنید. این را می توان با تمرین مراقبت از خود، درگیر شدن در فعالیت هایی که باعث می شود احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید، و اطراف خود با دوستان حامی انجام شود.

مرحله 2: زمان و مکان مناسب را انتخاب کنید

انتخاب زمان و مکان مناسب برای گفت‌وگو با علاقه‌مندان مهم است. یک محیط راحت و خصوصی پیدا کنید که در آن هر دو بتوانید بدون حواس پرتی صحبت کنید.

مرحله 3: مستقیم و صادق باشید

وقتی در نهایت فرصت صحبت با دوست خود را پیدا کردید، در مورد احساسات خود مستقیم و صادق باشید. به وضوح بیان کنید که نسبت به آنها احساسات عاشقانه دارید و توضیح دهید که چرا جذب آنها شده اید.

مرحله 4: پاسخ آنها را بپذیرید

بعد از بیان احساسات خود، بسیار مهم است که پاسخ آنها را هر چه که باشد بپذیرید و به آنها احترام بگذارید. به خاطر داشته باشید که آنها ممکن است احساس مشابهی نداشته باشند، و مهم است که پاسخ آنها را با ظرافت انجام دهید.

مرحله 5: ارتباط باز را حفظ کنید

صرف نظر از پاسخ آنها، حفظ ارتباط باز با علاقه مندان مهم است. این به هر دوی شما این امکان را می‌دهد که موقعیت را کنترل کنید و اگر احساسات عاشقانه متقابل نباشند، دوستی خود را بالقوه حفظ کنید.

گام ششم: از خود مراقبت کنید

در نهایت، در طول این فرآیند مراقب خود باشید. اطراف خود را با دوستان حمایت کننده احاطه کنید، در فعالیت های خودمراقبتی شرکت کنید و روی رشد شخصی تمرکز کنید. به یاد داشته باشید که افراد زیادی در آنجا وجود دارند که ممکن است بهترین گزینه برای شما باشند.

32 نکته برای اینکه به دوست خود بگویید دوست دارید:

احساسات خود را ارزیابی کنید: قبل از بیان احساسات خود مطمئن شوید که واقعاً دوست دارید.
زمان را در نظر بگیرید: زمان مناسبی را انتخاب کنید که هر دوی شما آرام و بدون حواس‌پرتی باشید.
با Small Talk شروع کنید: قبل از پرداختن به موضوعات جدی‌تر، در گفتگوی معمولی شرکت کنید.
اعتماد به نفس داشته باشید: قبل از اینکه به عشق خود نزدیک شوید به خود و ارزش خود ایمان داشته باشید.
آنچه را که می‌گویید تمرین کنید: آنچه را که می‌خواهید بگویید تکرار کنید تا از روی حرف‌هایتان دچار مشکل نشوید.
از نشانه های غیرکلامی استفاده کنید: از طریق زبان بدن، مانند حفظ تماس چشمی و لبخند زدن، علاقه نشان دهید.
معتبر باشید: احساسات خود را به شیوه ای واقعی و صمیمانه بیان کنید.
محترم باشید: پاسخ آنها را بدون فشار یا دستکاری بپذیرید.
برای رد شدن آماده باشید: درک کنید که ممکن است آن‌ها چنین احساسی نداشته باشند و آماده باشید که با مهربانی با آن برخورد کنید.
ساده نگه دارید: از پیچیدگی بیش از حد اعتراف خود با صریح نگه داشتن آن اجتناب کنید.
از نمایش بیش از حد خودداری کنید: در طول مکالمه خونسرد و خونسرد بمانید.
روی احساسات آنها تمرکز کنید: از آنها بپرسید که در مورد موقعیت چه احساسی دارند تا ارتباط باز را تشویق کنید.
با دقت گوش کنید: به پاسخ آنها توجه کنید و به دیدگاه آنها احترام بگذارید.
صبور باشید: به آنها زمان بدهید تا احساسات خود را پردازش کرده و تصمیم بگیرند.
آنها را عجله نکنید: به آنها اجازه دهید تا کارها را با سرعت خودشان انجام دهند.
از طرد شدن نترسید: به یاد داشته باشید که رد شدن بازتابی از ارزش شما به عنوان یک شخص نیست.
انتظارات خود را واقع بینانه نگه دارید: بدانید که آنها ممکن است احساسات شما را متقابل نکنند و برای این احتمال آماده باشید.
برای ناهنجاری آماده باشید: بپذیرید که ممکن است در ابتدا همه چیز ناخوشایند به نظر برسد، اما به آن زمان بدهید تا حل شود.
حفظ مرزها: به مرزهای شخصی احترام بگذارید، حتی اگر دلبستگی شما به همین شکل نباشد.
به دنبال حمایت از دوستان باشید: در طول این فرآیند برای حمایت عاطفی به دوستان تکیه کنید.
پاسخ آنها را بیش از حد تجزیه و تحلیل نکنید: از تجزیه و تحلیل هر کلمه ای که می گویند خودداری کنید و پاسخ آنها را همانطور که هست بپذیرید.
به خود فرصت دهید تا بهبود یابد: اگر نتیجه آن چیزی نیست که انتظارش را داشتید، به خود فرصت دهید تا بهبود یابد و ادامه دهید.
مثبت بمانید: روی جنبه های مثبت تجربه تمرکز کنید، مانند به دست آوردن بسته شدن.
از تجربه بیاموزید: در مورد موقعیت فکر کنید و از آن برای تعاملات آینده بیاموزید.
رد شدن را شخصاً نگیرید: به یاد داشته باشید که جذابیت ذهنی است و یک حمله شخصی نیست.
در پذیرش دوستی مهربان باشید: اگر آنها تمایل دارند دوست بمانند، مهربان باشید و دوستی را حفظ کنید.
از وارد کردن فشار به آنها بپرهیزید: به آنها فضایی بدهید تا احساسات خود را بدون افزایش فشار پردازش کنند.
خونسردی خود را حفظ کنید: حتی اگر عصبی هستید، سعی کنید در طول مکالمه خونسرد و خونسرد بمانید.
برای خروج غیرمنتظره آماده باشیدمی آید: درک کنید که ممکن است واکنش ها یا پاسخ های غیرمنتظره ای داشته باشند.
خود را با دیگران مقایسه نکنید: از مقایسه خود با سایر علایق عاشقانه بالقوه در زندگی آنها اجتناب کنید.
آسیب پذیری را در آغوش بگیرید: ابراز احساسات خود مستلزم آسیب پذیری است که به خودی خود اقدامی شجاعانه است.
به خود افتخار کنید: صرف نظر از نتیجه، به خود افتخار کنید که شجاعت ابراز احساسات خود را دارید.

سه مرجع معتبر/نام دامنه استفاده شده:

روانشناسی امروز: یک نشریه مشهور که جنبه های مختلف روانشناسی از جمله روابط و استراتژی های ارتباطی را پوشش می دهد.
Healthline: یک وب‌سایت اطلاعات سلامت قابل اعتماد که مقالات مبتنی بر شواهد در مورد سلامت روان و روابط ارائه می‌کند.
Verywell Mind: منبع معتبری برای سلامت روان و محتوای مرتبط با روانشناسی، ارائه مشاوره تخصصی در مورد موضوعات مختلف، از جمله روابط و خودسازی.

موضوعات: بدون موضوع لینک ثابت

فرم در حال بارگذاری ...

فید نظر برای این مطلب